筋トレやダイエットでプロテインを利用する人が増えていますね。
私自身、過去に何度かプロテインを利用したことがあるのですが、あの独特の味が苦手であまり好んで利用しようとは思えませんでした。
プロテインは、良質なたんぱく質が手軽に摂れるのが魅力ですが、おいしくないと続けるのは難しいですよね。
今回、ブルーピッグ株式会社様より “美容プロテイン“ LALATEIN -ララテイン-のサンプルを提供していただいたので、飲んでみた感想を本音で書きたいと思います。
ララテインについて
ララテインという名前の由来は
ハワイの言葉で、太陽という意味を持つ「Ｌａ」。
このLALATEIN(ララテイン)は、忙しい中でも一生懸命頑張っているすべての女性が「太陽のような笑顔で明るく輝ける毎日」を送れるようにという願いが込められた名前です。
とてもかわいらしい名前ですよね。
名前と共に『これはプロテインです！』と主張していない、やさしいピンクのパッケージなのも私的にポイントが高いなと思います。
ララテインの成分は
このララテインには、忙しい女性でも簡単に栄養と美容成分が摂れるようにと、たんぱく質をはじめ、ビタミン11種やミネラルが配合されています。
それから50億個の乳酸菌や食物繊維、コラーゲンペプチドと、女性にとってうれしい成分もしっかりと入っています。
栄養成分表示によると、1食(15g）あたり
- たんぱく質 11.34ｇ
- 脂質 0.81ｇ
- 炭水化物 1.70ｇ
- 食塩相当量 0.18ｇ
となっていました。
たんぱく質がしっかり取れるのがいいですね。
ララテインの飲み方
１回につき、付属のスプーン山盛り1杯程度（約15g）を目安に、100〜150ml程度の牛乳または水などに溶かしてお召し上がりください。飲料の量は、お好みに合わせて調整してください。シェイカー等をご使用いただきますと、より溶けやすくなります。
パッケージの【お召し上がり方】より
とのことで、私はシェイカーを利用し、牛乳で飲むことにしました。
ララテインに含まれているプロテインは２種類
このララテインには、ソイプロテインとホエイプロテインの２種類が配合されています。
牛乳が原料
低カロリー
吸収が早い
原料は大豆
吸収が遅い
腹持ちがいい
ホエイプロテインが素早く吸収され、その後にソイプロテインがゆっくりと吸収されるため、長時間たんぱく質の恩恵を受けることができます。
そのおかげで、運動後の素早くたんぱく質を補給したいときや、寝る前に飲んで朝までたんぱく質を補給したいときなど、シーンを選ばずいつでも利用しやすいですね。
ララテインを実際に飲んでみた感想
袋の中のパウダーはこんな感じで、とても細かい粉です。
この写真を撮った時は、牛乳100mlに対してスプーン１杯を入れてみました。
15回程度シェイクするとアワアワとなって、全体的に溶けました。
飲みやすさ
チョコ味とあったのですが、牛乳を利用したからか、ほのかな甘みのある薄めのココアドリンクのように感じました。
味自体はさらっとして飲みやすく、あのプロテインの独特な味がずいぶんとカバーされているので飲みやすいです。
ただ、見た目にダマや溶け残りはない状態でも、のど越しがちょっとザラザラするので一気に飲もうとするとムセたので、１口ずつ、ゆっくりと噛むようにして飲むとムセずに飲めました。
腹持ち
腹持ちはとてもよく、置き換えダイエットにオススメできます。
というのも、ララテインを飲んで１０分位経った後に、おにぎりを食べようとしたのですが、満腹感が強すぎて食べれませんでした。
単品ダイエットや、サラダだけなどの無理な食事制限をするダイエットは健康によくない上に飽きがきたりと、なかなか続けるのが難しいですね。
でも、ララテインを置き換えるダイエットは無理なく自然に続けられるので、健康的に痩せたい人に、オススメです。
先ずは１食、置き換えてみるのもいいですね。
ララテイン（女性向けプロテイン）を飲んだ、本音レビュー！：まとめ
ララテインは、今まで利用したプロテインに比べると、飲みやすく味もおいしかったので続けやすいプロテインでした。
ただ、私のようにムセる人には、ドリンクとして飲むのもいいですがプロテインバーとして利用するのもいいかなと思います。
